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夏天出汗别急着擦掉 3209 发表与2015-06-04
夏天出汗别急着擦掉夏天汗腺会分泌大量汗液,其蒸发时会带走热量,散热降温如果出汗后立即擦掉,将不能发挥蒸发散热的作用,而热量没有散发,汗腺还继续分泌汗液,导致体内更多盐分维生素等被消耗掉,对健康不利夏天出汗别急着察夏天出汗别急着察....查看全部

维生素能替代食物吗 4079 发表与2015-01-06
核心提示:有些消费者认为维生素是营养素,多多益善,每天补充维生素片就可完全替代吃蔬菜水果这种做法可取吗?不能蔬菜里不仅仅含有人体所需维生素,还有各种矿物质,糖类和人体所需的各种能量维生素片只能片面的补充维生素维生素能代替食物吗维生素能代替食物吗如今,人们日益认识到补充维生素的重要性,市场上出现的越来....查看全部

吃维生素C不如吃个橙子 3482 发表与2015-01-06
假如你还在为如何选择抗氧化剂而犹豫不决的话,最新的研究结果可为你提供科学的建议:吃橙子的好处大于吃维生素片大家都知道,适度摄入维生素等抗氧化剂有利健康,因为抗氧化剂可保护细胞内的不受损伤是人体的遗传物质,一旦受到损伤将惹起突变,导致疾病不久前英国营养学杂志刊登了意大利米兰大学营养学系研究人员的一项最....查看全部

排毒的食物有哪些 1567 发表与2014-05-27
芦荟:能极好地清除肠道肝脏毒素和清理血管,而且既能排毒又能补虚;姜:具有强心健脾胃促进血液循环的作用;绿豆:可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用;苦瓜:有解毒排毒养颜美容的功效;胡萝卜:有养血排毒健脾和胃的功效排毒的食物有哪些排毒的食物有哪些....查看全部

让免疫力飙升 1354 发表与2014-05-27
1.中午小睡,让身体得到缓冲;2.不滥用抗生素,让免疫力适当练兵;3.乐享工作不过劳,合理作息;4.常用温水沐脚,并按摩脚部;5.增加户外运动,享受阳光;6.面对朋友同事困难保持微笑让免疫力飙升让免疫力飙升....查看全部

运动后不易喝冷水 1339 发表与2014-05-20
一些人觉得运动前喝水容易导致胃下垂,所以运动后大量补水但这并不足取最好是在运动前补充100到200毫升的水,用以储备一些人运动或高温出汗以后喜欢喝冰水,吃冷饮,但这会让胃肠道遇冷而突然产生痉挛,因此也不足取运动后不易喝冷水运动后不易喝冷水....查看全部

8个最易被忽视坏习惯 1138 发表与2014-05-19
耳机声音太大,长时间85分贝以上,会损害听力;不经常称体重;不认真涂防晒霜,不要遗漏手脚耳朵脖子太阳穴等部位;不用牙线花大钱漂牙;忽视疼痛;生病时还戴隐形眼镜;做饭时用热水器里的水;驾车时开车窗,堵车会吸入大量尾气8个最易被忽视坏习惯8个最易被忽视坏习惯....查看全部

减压的小方法 1050 发表与2014-05-19
美国加利福尼亚州大学调查发现,一周表达感激5次以上,会令人更快乐更健康更能处理压力研究者让参试者每天在本子上记下5件感到高兴的小事,如吃了一顿悠闲的早餐下雨天带了伞等一月后,参试者的生活态度有了明显改善,对压力程度的评价也有所下降减压的小方法减压的小方法....查看全部

如何能锻炼脑子 1296 发表与2014-05-19
脑子不够用了吧?一思考就头疼吧?!!不要担心,该锻炼下脑子了闭着眼睛洗澡把时钟倒过来放变换吃饭时的座位打开车窗摸硬币或数豆子摆瓶香水在床头学门艺术当人们投入一项自己喜欢的艺术活动时,更能挖掘大脑的想象力和潜质多和人打交道大声朗读如何能锻炼脑子如何能锻炼脑子....查看全部

你知道蚊子为啥爱叮脚吗? 1014 发表与2014-05-12
据生命时报:最新研究发现,蚊子叮脚可不是误打误撞蚊子虽靠人呼出的二氧化碳来寻找目标,可脚掌藏匿的细菌及其散发出来的味道却让蚊子锁定了最后的方向,因为这种奇异的味道对蚊子有无穷吸引力要想避免叮咬,除了适当用蚊香,也别忘了勤洗脚哦你知道蚊子为啥爱叮脚吗?你知道蚊子为啥爱叮脚吗?....查看全部

熬夜族多吃五种水果补充营养 1217 发表与2014-05-08
熬夜的越来越多,周围放点水果吃吧,可以避免你提前挂掉苹果:防止肥胖,增加血色素,使皮肤变得细腻促进排泄,防止动脉硬化柠檬:美白,可帮助消化吸收,令皮肤光洁细腻杨桃:抑制黑色素沉淀,保湿香蕉:消除疲劳葡萄:保护肝脏,健脾和胃熬夜族多吃五种水果补充营养熬夜族多吃五种水果补充营养....查看全部

保证每天不疲倦的方法 1148 发表与2014-05-08
每天浑浑噩噩的,疲惫啊,每天都感觉疲倦,分享一下如何解疲倦,怎么破!?起床后锻炼5分钟;养成喝水习惯;讲究吃早餐;十点加餐;午后喝咖啡;多倾诉多纾解;坐有坐相;张驰结合;站起来接电话;边沐浴边唱歌;交乐观的朋友;大事化小;锻炼背部;打坐;每天运动保证每天不疲倦的方法保证每天不疲倦的方法....查看全部

教你如何不长痘 1066 发表与2014-05-08
最近脸上起了一脸的痘痘,一开始不在意,真的皮肤越来越差开始在意了,所以各位还是预防的哦额头长痘心火旺脾气差应早睡早起多喝水双眉间长痘胸闷心悸避免烟酒辛辣食品鼻头长痘胃火过盛少吃冰冷食物右脸颊长痘肺功能失常少吃易过敏食物左脸颊长痘肝功能不良有热毒应保持作息,保持心情愉快!教你如何不长痘教你如何不长痘....查看全部

醒后躺2分钟再起床 514 发表与2014-04-29
据不完全统计,每年有超过200万人死于中风在中风和猝死的病例中,左右都是在清晨起床的一刹那发病因此,早晨醒来,不要急于起身,应在床上静卧3分钟再坐起来,坐3分钟后再站立起身醒后躺2分钟再起床醒后躺2分钟再起床....查看全部

牙要刷多久 542 发表与2014-04-29
刷牙时间不够3分钟,刷了也等于白刷一般刷牙的时间应该控制在3分钟左右,早,晚各一次正确的方法是,按上下左右,唇颊腭舌各面按顺序洗刷,每次以移动1-2个牙齿为宜,仔细刷完全口牙齿需4-5分钟如果用电动牙刷,刷够2分钟即可牙要刷多久牙要刷多久....查看全部

7个标准鉴定男人性能力 512 发表与2014-04-22
阴茎的大小与身高相关,但不绝对腰围越胖越不好鼻子大的男人外生殖器大眼袋紧实气色润泽表示性能力优异门牙整洁光亮者血气旺盛骨骼粗壮者性功能好手指粗大者性能力佳7个标准鉴定男人性能力7个标准鉴定男人性能力....查看全部

怎么滴眼药水嘴里不苦 573 发表与2014-04-21
正确滴眼药水方法是:滴之前,先用香皂洗净双手,再用消毒棉签擦净眼部的分泌物眼泪等;滴药时,最好平躺下来,也可以将头部尽可能地向后仰,眼睛向上看,用手指轻轻向下拉开下眼睑,将药液滴入眼睑2滴怎么滴眼药水嘴里不苦怎么滴眼药水嘴里不苦....查看全部

眼睛最爱的营养素 882 发表与2014-04-20
眼睛是最重要的部分现在视力越来越差还请各位好好注意咯蛋白质视网膜上的视紫质由蛋白质合成,蛋白质不足导致视紫质合成不足,进而出现视力障碍维生素维生素是构成眼感光物质的重要原料族维生素眼睛的工作,需要许多酶类的参与维生素维生素眼睛最爱的营养素眼睛最爱的营养素....查看全部

吃什么能养胃呢 481 发表与2014-04-15
要想养胃,包心菜绝对不能少,它具有健脾养胃缓急止痛解毒消肿清热利水的作用而且在包心菜中还含有大量的维生素,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作,将卷心菜与薏米陈皮蜂蜜同煨还可以缓解胃脘胀痛上腹胀满及胃十二指肠溃疡等病症吃什么能养胃呢吃什么能养胃呢....查看全部

吃什么防流感 443 发表与2014-04-15
春天流感普遍,所以呢,给大家分享吃点食物来预防流感鸡汤:被誉为天然青霉素,每天喝上一碗,就能帮助缓解流感症状牡蛎:含有大量的锌缩短成人感冒的时间大蒜:能杀菌并能缓解喉咙痛和咳嗽症状,每天2瓣蒜就能达到效果姜:感冒是因为进了寒气,不妨与姜中和一下热茶:茶的热气能够缓解肺部的阻塞感吃什么防流感吃什么防流....查看全部

果蔬干尽量少吃 432 发表与2014-04-14
综合果蔬干实际上是低温油炸产品果蔬本是脂肪含量低于的产品,但经过油炸脱水后,脂肪就可高达,甚至以上很多所谓的水果干,其实是水果加油加糖制成的产品,糖分提高了很多尽管有一定的健康价值,但因加入了大量的糖,效果多少会打折扣,吃起来也需要限量果蔬干尽量少吃果蔬干尽量少吃....查看全部

从手看健康 474 发表与2014-04-14
手感热:主心肾阴虚症状:上火失眠多梦;手感凉:主脾肾阳虚症状:体弱怕冷,消化吸收能力差;手感粘:主内分泌失调,糖尿病人多见;手感湿:主心脾两虚症状:心火盛心理压力,精神紧张,易疲倦乏力;手感温润:五脏调和,身体健康从手看健康从手看健康....查看全部

哪些食物睡前别吃 510 发表与2014-04-14
意大利面--全是碳水化合物,吃完入睡,容易变成脂肪,加在意面上的奶酪奶油或番茄酱会加重消化系统负担;匹萨--其中的番茄沙司酸度高,会刺激胃部泛酸;大蒜--除了会让你整晚口臭外,还会造成胃灼热哪些食物睡前别吃哪些食物睡前别吃....查看全部

适合加热吃的水果 433 发表与2014-04-14
梨:煮一煮,润燥效果更赞;山楂煮粥:抗衰老,治痛经还抗癌;柚子:温水煮10分钟柚子皮后和蜂蜜一起冲茶喝,降低血液的粘稠度,瘦身减肥,抗衰老;大枣:蒸食更补益脾胃;苹果:果胶遇热,益处倍增适合加热吃的水果适合加热吃的水果....查看全部

教你怎样做到晚餐吃少 458 发表与2014-04-14
一到晚上,饿的跟什么一样,就特别想吃点东西,减肥计划付之东流如何能晚餐少吃呢教你怎样做到晚餐吃少:先吃水果以粥代饭俗话说,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少对很多人来说,这里难度最大的恐怕是最后一句面对丰盛晚餐的诱惑,到底该如何做到晚吃少呢?首先要明确一点,这里所谓吃少并不是指食物种类少或摄入量减少,而是....查看全部

挑选菠萝小窍门 368 发表与2014-04-14
选了个菠萝,发现特别不好吃,上网仔细搜索了一下,集合了一下,与大家分享挑选菠萝的小窍门千万别放久了轻轻按压菠萝鳞甲,微软有弹性的就是成熟度比较好的,硬邦邦的则是还没有熟的,要是能压出汁液,那就是熟烂了当天就吃,就买鳞甲橙黄九分熟的;要是想放两天再吃,就买亮黄色两端微带青绿光泽的乃们学会了吗?挑选菠萝....查看全部

春季吃什么好 681 发表与2014-04-08
春天肝气当令,肝过旺则克脾,使中焦脾胃衰弱,不利于饮食的运化吸收,有损健康当春之时,食味宜咸宜甘,以养脾气饮酒不可过量,米面团饼,不可多食,致伤脾胃,难以消化现代中医认为,族维生素缺乏,且饮食过量是不利于春季养生的主要原因春季吃什么好春季吃什么好....查看全部

鱼腥洋葱味怎么去处味道 3051 发表与2013-11-28
洗手前用盐擦手可去鱼腥味用香菜擦手可去洋葱味点燃蜡烛可除烟雾常吃苹果可预防口腔炎淘米水即除铁锈又防铁锈渗入浓淘米水中鸡蛋竖放不宜坏鱼腥洋葱味怎么去处味道鱼腥洋葱味怎么去处味道....查看全部

8种防辐射食品 1225 发表与2013-09-03
绿豆(有助于排泄体内毒物)黑木耳(清胃涤肠防辐射)大蒜(减少辐射损伤)海带(具有抗辐射作用)辣椒(保护细胞的不受辐射破坏)紫菜(抗辐射圣品)西红柿(减少皮肤辐射损伤,并可以祛斑美白)黑芝麻(增加细胞免疫,抵抗辐射)8种防辐射的食物8种防辐射的食物....查看全部

如何保鲜葡萄 1027 发表与2013-09-03
蓝莓葡萄草莓等浆果容易发霉,保鲜难度大美国营养专家珂米哈里斯博士推荐醋水清洗浆果保鲜法具体做法是,将浆果放入容器中,然后倒入醋水稀释液,快速轻轻晃动,让每只浆果都得到彻底清洗然后倒掉醋水,控干或自然晾干浆果即可如何保鲜葡萄如何保鲜葡萄....查看全部

失眠了怎么办 898 发表与2013-08-22
每晚睡前用热水泡脚后端坐床上,先用右手手掌拍打左脚的涌泉穴120次,再用左手手掌拍打右脚的涌泉穴120次,每次拍打的力度均以感到微微胀痛为宜,坚持一段时间即可驱除失眠,安然入睡失眠了怎么办失眠了怎么办....查看全部

什么是用眼坏习惯 1268 发表与2013-06-06
离不开电子产品,无节制上网关灯玩手机习惯用手揉眼睛熬夜加班烟酒不离,或常被二手烟刺激长时间待在空调房不讲究阅读姿势乱用眼药水选择劣质太阳镜戴隐形眼镜或画眼线时不注意卫生什么是用眼坏习惯什么是用眼坏习惯今天,6月6日,第18个全国爱眼日,爱护眼睛从今天做起!....查看全部

什么的食物抗辐射 1715 发表与2013-06-04
靠,又是辐射,好吧,继续向大家分享抗辐射的吧黑芝麻:增加细胞免疫,抵抗辐射;西红柿:减少皮肤辐射损伤,并可以祛斑美白;辣椒:保护细胞的不受辐射破坏;紫菜:抗辐射圣品;绿茶:减轻辐射对人体的不良影响;海带:具有抗辐射作用;大蒜:减少辐射损伤;黑木耳:清胃涤肠防辐射抗辐射的食物抗辐射的食物....查看全部

洋葱的妙用 1282 发表与2013-05-27
洋葱的做用有很多,但是还有一些小窍门的用法,你们不知道吧,现在分享给大家洋葱除了能杀菌和增强免疫力,还可防治失眠:将切碎的洋葱放置于枕边,其气味会发挥镇静神经诱人入眠的神奇功效;感冒时,喝加了洋葱的热味噌汤,可发汗退烧;若鼻塞,以小片洋葱抵住鼻孔,其刺激气味会促使鼻子畅通但洋葱内含挥发性硫化物,食用....查看全部

切完辣椒手很辣怎么办 1612 发表与2013-05-10
老是做饭切辣椒是不是很辣手呢,给大家推荐3个步骤,解决手辣难忍的问题可以擦花露水或者清凉油;辣椒是碱性的,不能用同是碱性的肥皂洗,会越洗越痛,用点白醋洗,马上就好涂点芦荟胶很管用的切完辣椒手很辣怎么办切完辣椒手很辣怎么办....查看全部

怎样吃方便面最健康 1011 发表与2012-11-27
方便面是很多吊丝热忠的食物之一,但是吊丝也要健康生活先冲洗:先用温水洗净搅拌,倒出含有蜡涂层的水应煮着吃:煮面更易吸收水分,利于肠胃消化,同时加上鸡蛋与蔬菜,使面条更加营养吃完面把汤倒掉:调味料不要全加进去,避免盐分过多吃完最好吃些水果最重要的是不要长期吃怎样吃方便面最健康怎样吃方便面最健康....查看全部

饮食黄金搭配 790 发表与2012-11-20
虽然每个蔬菜,米饭,杂粮,海鲜都有自己的营养价值,但是如何更合理的搭配也是很重要的,有效的搭配可以取得更好的吸收营养鱼豆腐营养搭配补钙鱼豆腐营养搭配补钙鱼豆腐增鲜补钙;猪肝菠菜防治贫血;羊肉生姜冬令补虚佳品;鸡肉栗子补血养身;鸭肉山药补阴养肺;瘦肉大蒜促进血液循环;鸡蛋百合滋阴润燥;芝麻海带美容;豆....查看全部

如何存放香蕉 2730 发表与2012-11-15
先把买回来的成串香蕉用清水冲洗干净;用清洁的布抹干水份;把香蕉放进塑料袋里,再放一个苹果,尽量排出袋子里的空气扎紧袋口,再放在家里不靠近暖气的地方;完成后,放上十天都不会影响口味和颜色香蕉存放温度在11-13度如何存放香蕉如何存放香蕉....查看全部

养胃食疗的方法 818 发表与2012-10-31
胃不是说好就好的,要长时间的去疗养,胃是养出来的,提供给大家一些养胃的食疗方法,帮助大家早日摆脱胃不舒服的症状,熟话说的好嘛:胃好,吃嘛嘛香1.生姜桔皮各12克,水煎服用,止疼止呕;2.蜂蜜开水冲服空腹饮用,治疗胃酸胃疼;3.鲜猪肚1个胡椒30粒生姜3片红枣;3个去核煲汤,暖胃驱寒;4.鲜豆腐500....查看全部

怎么剥栗子皮 2178 发表与2012-10-10
怎么剥栗子皮怎么剥栗子皮用开水把栗子泡一下,使内膜和栗壳粘在一起,敲开栗壳便可得到干净栗子;也可将栗子切两瓣,去壳后放入盆内,加开水浸泡后用筷子搅拌几下栗膜就会脱去....查看全部


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